推手沙龙演讲稿范文
各位老师：
大家好！
前几次的推手沙龙学习让我学到了很多，在此向老师们表示衷心感谢！今天我同两位师兄，应邀在这里同大家交流体会，不到之处请大家补充，不当之处请大家包涵！
我们这里是太极推手沙龙，不知道大家考虑过没有？到底什么是推手？
我们都知道，太极拳练习（在其他基础练习除外的前提下）有两个范畴，一个是套路练习，另外一个就是推手练习。
有一句老话，我们认为是打拳的根本原则，那就是打拳如走路。基于此，我们可以试着对套路和推手做个定义。
套路练习是在假设的障碍中走路练习时需要眼前无人似有人，推手练习则是在实际的障碍中走路练习时需要眼前有人似无人。
推手练习需要眼前有人似无人，也就是去寻找无障碍的感觉，以调整自己适应障碍的能力，从而提高自己的推手水平。
因此两个人在练习的时候，一个是在提供障碍，一个是在障碍中完善自己。完善的内容包括，无限包容的状态，锐意进取的心态，全方位变通的技术以及承受一切的形态。基于这种练习方法，相互变换角色，则两个人的水平将不断提高。
其实推手就像磨刀一样，推手的双方一方是刀，一方是磨刀石，在进退转换的过程中不断更新着自己。
我们不难从这里面得到启发，磨刀和用刀是完全不同的两个状态，磨刀的对象是磨刀石，需要用平静感恩的心态对待。感恩是因为对方的帮助自己才能得到更新。没有输赢感，只有自我完善的意识，因此，我们应该确确实实将推手归到练习的范畴。
我们常常把推手比作生活，它的根本内容是包容，承受，变通和稳定。
包容心和进取心同时存在，承受力和离心力同时存在，变通性和中定性同时存在，稳定美和舒展美同时存在。真诚是一切交流的根本，缺少真诚将最终失去一切。
太极拳经典里有一句话是这么说，仔细留心向推求，屈伸开合听自由在被推的时候，常常问问自己自由吗？自由是我们通过锻炼后的最终追求。
生活如此，推手亦如此。
吴式太极拳师傅瞿兴华老师，总结了四句话来诠释他对推手的理解，我在这里同各位老师分享。这四句话是：来者不拒，去者不留，真诚相待，来去自由。
我们通过推手练习，自己将渐渐地得到完善和更新，逐步将自己塑造成为一个真正的不碍事、不惹事、能容事、不怕事的人。
谢谢大家！
20xx年7月1日
拓展阅读
1、最新远离垃圾食品的演讲稿优秀范文
尊敬的老师、同学们：
大家好！
今天，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。
所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。
还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。
现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好，但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充营养，对自己的身体有好处。
而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。
看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。
拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造一个健康的环境吧！
2、最新远离垃圾食品的演讲稿优秀范文
同学们，老师们：
大家好！
今天我演讲的主题是“远离小卖部食品”。
我们学校旁边有几个文具店，里面还售卖一些便宜的零食饮料。放学时那里就有很多同学来买零食、饮料，那几个小卖铺里经常人声嘈杂，而真正去那里买文具的没有几个人。
但是这些零食并不安全。有许多家新闻、媒体都报道过，这些零食的生产厂家一般都是一些不知名的小作坊，上面写的地址的可靠性不强；其次这些零食的添加剂大部分都超过了国家规定的剂量，这些添加剂极度危害人的身体健康，并且对我们的身体没有任何好处，被称为垃圾食品；这些小作坊大部分卫生制度都不合格，甚至没有卫生许可证。
因为食用这类食品而导致安全事故的事并不少见。一名中学生在小卖铺里买了一包辣条，吃完后不久，就嘴唇发紫、肚子疼被送进了医院，被诊断为食物中毒。据调查他吃的那包辣条已经过期变质，并且地址是虚假的。
我们想要保持一个健康的身体，就要远离小卖部卖的垃圾食品。让我们从现在做起，不去小卖铺里买零食。
我的演讲结束，谢谢大家！
3、地铁优秀员工工事迹演讲稿范文
我叫宋薇是来自华侨宾馆餐饮部的一名普通员工，我为大家演讲的题目是《我爱——这平凡的岗位》。
如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地;如果你是一缕阳光，你是否照亮了一份黑暗;如果你是一颗小小的螺丝钉，你是否还永远坐守你生活的岗位 ”这是雷锋日记里的一段话，他告诉我们无论在什么样的岗位都要发挥最大的潜能，做出最大的贡献。
在漫漫的人生历程中，多数人都是在平凡的生活中度过的。然而，有的人在平凡的岗位上做出了许多不平凡的事;有的人就在平凡中碌碌无为地消磨着岁月。任何事物都是从平凡中开始的，平凡的起点总是迈向成功的第一步。也许有人会说：“我们的工作如此平凡，能有什么作为呢 ”我的答案是：“有!”虽然我们每天的工作都很平凡，但是做好这些平凡的事情，就是为企业发展奠定基矗如果企业是一条船，那么我们就是船上那划浆的众人，只有我们齐心合力，方能将这条船驶向理想的彼岸。如果企业是一棵树，那么我们就是树下那渺小的根须，只有我们拼命汲取土壤里的养分，这棵树方能茁壮成长，长成参天大树。
最近我们酒店提出大干120天，这段期间我和我的同事们在经理的带领下，奋斗在自己这平凡的岗位上，用自己的汗水证明了我们的价值!几许往事，历历在目，使我得到锻炼的同时也磨炼了意志，经过在工作中的不断摸索，我对自己的工作有了更深一步了解和认识。为了保证我们的服务，我们每天坚持在点到时练习问好，每天的抹尘相当仔细，在客人到之前准备好服务中所需的必须品，等等......
在这四个多月的时间里，我越来越发现这平凡的岗位深深地吸引着我。岁月悠悠，时光流转，我对这份工作的热爱也一天天的在增加。因为从件件的普通小事中，让我清楚的看到和了解到服务工作中的闪光之处，许多的酸甜苦辣，让我体味到人生的真谛和价值，说到这里，我禁不住要用心告诉大家。我爱——这平凡的岗位，这是我无悔的选择!
谢谢大家!
4、地铁优秀员工工事迹演讲稿范文
大家下午好!
我是来自前厅部的 ，很荣幸能代表本酒店的优秀员工在这里发言。今天我能站在这里与领导的栽培，同事的帮助是分不开的。虽然刚来酒店的时候对酒店服务这个行业还不是很熟悉，但是，上级的关心和同事的帮助让我进步很大，使我逐渐成长为一名合格的服务人员。在此我要感谢在座的各位领导及同事。虽然我的工作很普通，但我从不觉得它卑微，因为我每天都在帮助别人，客人从我这里得到满意的服务，我也从客人那里看到了他们对我工作的认可，找到快乐，专业技能与经验也从中得到提升。
前厅部是酒店的形象窗口，前厅每一位员工的一言一行都代表着酒店。作为前厅部的一员，我深感自己岗位的重要性，所以工作中从不敢有半点马虎，比如一张票据、一个电话、一份传真都直接关系到客人的切身利益。稍有不慎，将会给客人造成无法挽回的损失，酒店的形象也将会在客人的心目中大打折扣。其实只要你愿意，你用心去体验去学习去工作，每个人都会成为一名优秀员工。
要成为一名优秀的员工，在我看来，最重要的就是要热爱工作。在酒店，热爱工作其实非常容易做到,只需牢记两点：一是真诚微笑;二是用心做事。微笑服务是从事酒店行业最起码的职业要求。当你向客人微笑的时候,要表达的意思就是：“见到您我很高兴,很愿意为您服务。”微笑体现了这种良好的心境，同时也给客人一种愉悦的心情。微笑服务，最重要的是在感情上把客人当作亲人、朋友，与他们同欢喜、共忧伤，成为客人的知心人。曾经有一位劳模这样说过：“细心只能将事情做对，用心才能将事情做好!”做事不仅要细心，把事情做对，更要用心，站在客人的角度，多替客人想得周到些，那样就会得到客人的认可，就更容易跟客人接近了。微笑对待每一位客人，用心做好每一件事情，这样不仅对我们酒店有益，对我们自身素质的提高，更有不可估量的作用。
最后，愿我们酒店事业蒸蒸日上，不断地做大做强，愿我们同事以敬业精神，全力以赴，做到最好，使酒店业务再上一个台阶。 祝大家新年快乐，工作顺利，身体健康，谢谢大家。
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