爱眼日记范文
眼睛是心灵的窗户，每个正常人从生下来就拥有一双明亮的眼睛，很多人都不懂得珍惜和爱护自己的眼睛。假如有一天，你变成了一个双目失明的人，那可爱的小鸟、迷人的风光都离你而去时，你一定会渴望拥有一双眼睛，一扇心灵的窗户。
爱护眼睛要先从书写姿势上入手，正确的书写姿势是：
眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离鼻尖一寸。虽然我知道并也想做到这“三个一”,但写作业时脊柱还是不知不觉地弯了下去，我们班有很多同学是这样的，老师也经常提醒我们写作业时的姿势，只要有决心，我和同学们一定会把写作姿势改正确的。
很多同学都喜欢看电视和玩电脑，可你们知不知道这些是对眼睛非常不好的。那怎么才能保护视力呢?
1:看电视要距离电视画面对角线的五倍以上。
2：屏幕高度应该是与看电视人的视线平行或稍低一些，过高过低会引起眼睛疲劳。
3：电视要放在背光的地方，光度不能过亮或过暗。
4：操作电脑时屏幕与电脑应保持50厘米以上，视线应略低于平视线的10～20度。
对于怎么保护眼睛，休息也是很重要的。
1:要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。
2:读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼*操，或是到窗前眺望远处.
3:要有充足的睡眠，作息要有规律。
4：不能偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）应该多吸收。
眼睛是唯一不可被替代的，没有它，生活是多么地不方便，爱护眼睛，从我做起，从我们大家做起。
缤纷世界，尽在我眼*给了我一双黑色的眼，而我却把它所呈现的世界变得模糊。
小时候的我，总是把眼睛睁的大大的，努力的看清这个世界，那时候，天还很蓝，我总可以把东西看得很清楚。不知道从什么时候开始，我的世界开始变得灰蒙蒙的，好像蒙着一层纱，我想穿过它却只是枉然，我才发现原来有一双好眼睛是多么重要，而我所能做的只能是往鼻梁上架一副眼镜，在大街上走路眼镜会反射出奇异的光芒，好似两个小型UFO。冬天从外面回到温暖的家，眼镜瞬间蒙上了一层雾，还得不停地擦干净，更可气的是它会影响人的美观，遮住了我们漂亮明亮的眼睛，给人一种书呆子气，而卸下眼镜什么都看不清，有了熟人走到跟前才看见，买东西要凑到跟前，总而言之一句话，怎一个愁字了得。
于是我开始后悔了，开始寻找挽救的方法，急得像热锅上的蚂蚁，每天做眼*操，一下课就奔向窗户远眺，可我只能使我的视力不会再快速的上升，我开始想念我原本视力清晰的眼，想念我那个“高清”的世界。而我却无能为力。
知道我有多羡慕别人有一双好眼睛吗？他们轻而易举地就能看到想看的东西，*给了我们同一个世界他们的清晰流畅而我的世界却好似打着马赛克。
希望所有人不要像我一样，我就是前车之鉴，荒废我大把大把的时间看电视，躺着看书，下课了也不去室外呼吸新鲜空气，我总是把这一天一天看做小事，却未曾想过有一天它们会加在一起回报给我，眼神真的是越来越“迷茫”了。
记得我去配眼镜的时候，卖眼镜的叔叔语重心长的说：“现在的小孩子，玩的时间大把大把，做个眼*操就没时间，十分钟你没有，一分钟总有吧。眼睛坏了就很难好了，可得保护好，要用一辈子的。”
是啊，眼睛是要陪伴我们一生的，我们怎么能够不爱护它？没有它，这个世界再缤纷美丽，你也感受不到，生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，拥有一双好眼睛是至关重要的。我以一个过来人的身份，呼吁大家，挤下来十分钟去关爱你的双眼，你的人生不差这十分钟，而你的眼睛很需要它。
拥有一双明亮的双眼，创造自己的精彩。
爱眼护眼，人人有责；缤纷世界，尽在我眼！
爱眼-日记篇三：小学生爱眼护眼知识
爱眼护眼知识：
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛*常识
1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光
3少玩游戏机，上网切忌痴迷
4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6保持书写距离30~35厘米
7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8每天做眼*操，以改善眼部血液循环和调节状态
9合理安排作息时间
10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。
14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。
17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。
18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细*，会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。
22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。
23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳*时机。
爱眼护眼儿歌
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼*操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
拓展阅读
1、第一天军训日记范文
我久久盼望的军训生活今天开始了!
穿上迷彩服，戴上绿军帽，站在镜子前，我差点认不出自己了。我真想多看看，可是，时间要到了，今天军训，更不能迟到啊!我催促爸爸快把我送到学校。一进大门，发现同学们显得比以往精神多了，一个个活脱脱的真像小战士;大家你看着我，我看着你，脸上都洋溢着兴奋的笑容。
大概12点钟左右，我们乘上汽车向军训地-----镇海出发了。车上，大家叽叽喳喳，七嘴八舌，你猜我想，议论纷纷，都在说着同一个问题：军训好玩吗?
终于到了。这是部队的一个训练场，它坐落在山间的一块平地上，风景优美，空气新鲜。教我们的是一个长着瓜子脸的*叔叔，在阳光下，他黑黑的脸膛流淌着汗水，显得既健康又威武。整个上午，他指导我们操练队列。先耐心地讲解动作要领，然后进行个别辅导。他的口令短促而洪亮，坚定而有力。“立正!”“稍息!”“向右看齐!”“向前看!”我们在口令下一遍又一遍地重复地作着他下达的动作，谁也不敢马虎。尽管我们小心翼翼，但还是很难达到教官的要求。“把腿夹紧!”一声吆喝从我身后传来，接着我的小腿肚子受到了沉重地一击，我感到一阵疼痛，正要叫出声来，教官已经站在了我的面前，他一脸严肃地对我说：“腿要绷紧!”我忍着疼痛，按着教官的要求做着动作，最后，达到了要求。
接下来的训练就显得顺利多了，虽然一天的劳累使我感到有点精疲力竭，但我觉得从来没有过的充实。在回宿舍的路上，我的心里，默默地唱起了《打靶归来》。
2、第一天军训日记范文
伴随着淅淅沥沥的小雨，这天清晨，博爱县各处的群英中学的学生们都掂着大包小包来到了学校——今天，是军训七天开始的日子。
对于这次的军训，全部群英中学即将升入初三的学子基本上都会参加。当然，我也是其中之一的。提着大包小包，从车上下来，再和妈道一声再见：或许七天就不能再见面了。还有些想念呢，我走进校园。
和一个月未见的同学亲切的打过招呼后，就进了我们那个曾度过一年的熟悉的教室，教室里，大家来的都差不多了。一个月未见，之后的重逢就显得格外珍贵似的。大包小包也是充斥了整个教室。同学们都在，可就是少了一个人，没错，这个人就是陪伴我们两年的班主任。我们最亲爱的“老班”。据说，她将不会再陪伴我们中的大部分了，而我就是在这大部份之中的。
老班进来了，她先是带着喜悦的：“同学们好!”说完，就对我们讲起了新学期她个人的安排，她很遗憾，大家也很遗憾，为何我们的新校区不能及时完工?还记得放假前，老师可是信誓旦旦的对我们说过我们可以逃避以往初三分班的传统，因为我们的新校区即将盖成，只要盖成，我们就可以不分班，全校整体搬迁到新校区了，这样，我们的初中三年就会和那一群人完整的度过了，可如今，事情并不是那么完美。
3、第一天军训日记范文
今天上午，我怀揣一种好奇的心理来到学校，因为我们刚刚升入初中的学生要军训一周，对于在小学从来没军训过的我，根本不知道军训到底是什么样子的，我总是听别人说军训特别苦，可是我想了想军训是为了我们能够学习*叔叔坚强的意志和吃苦耐劳的精神，勇于战胜天热、口渴、疲劳。所以我觉得吃点累也是对我们有好处的。
我走进教学楼，进了班级，只见同学们身穿白衣、白裤、白鞋，每个同学都显得特别精神，好像对军训充满了信心，就这样，我们认识了一位新的教官，他姓李，我们都叫他李教官，他天天带我们练习队列，我们都很尊敬他。
吃过午饭，又开始了下午的军训，下午是我校的体育老师教我们学校的校操，老师一步一步的教我们，“1 2 3 4 5 6 7 8”口号声在校园里回荡，老师累的满头大汗，口干舌燥，我们只有好好学好好做才能对得起老师了，我们全体同学全都认真的做好每一个步骤，最后老师夸我们都是聪明的孩子，我们高兴极了！
通过了这一整天的军训我明白了一个道理：吃苦耐劳并不难，难的是怎样学会吃苦耐劳。最后我希望在接下来的4天里我们的军训顺利！
转载请注明出处：https://www.9ppc.cn/articles/30664.html