心理调控对跳高运动员训练和比赛的影响论文
摘 要：根据背跃式跳高的特点，采用心理训练结合战术训练的训练方法，对提高训练及比赛时的跳高成绩具有较大的意义，可以在训练中采用。
关键词：背跃式跳高 心理素质 调控
一、引言
随着背跃式跳高技术的日臻成熟，教练员和运动员把跳高技术努力地朝着速度和力量更加完美结合的方向发展，从各个领域提高运动员的极限运动能力，使人体能够越过更高的高度。但许多运动员在比赛中往往取得不了在训练中的最佳成绩，甚至远低于训练成绩，这就使我们不得不重视运动员的心理技能训练。在训练中要形成技术与心理调控结合的合理动作定型，增加在比赛中的适应能力，取得优异的运动成绩。
二、技术训练
跳高是一项技术比较复杂的项目，尤其以助跑和起跳的结合为重点。因此在练习时选择的练习顺序就要由易到难、由简到繁、由分解动作到完整动作，使运动员打下良好的技术基础，在与完整技术训练有机结合的情况下，使之相辅相成，从而逐步完善跳高技术。
成功的助跑取决于起跳后2～3步的稳定性和良好的节奏，支撑腿后蹬充分，使身体充分向前运动。
在训练中，应尽量不结合过杆，通过反复练习，形成稳定的步长，提高直、弧线快速转换的能力，最后一步重心上升形成短步，并保持大的水平速度，以求产生最大的垂直速度。在整个训练过程中，头脑要保持放松，使整个动作形成定型，达到自动化程度。
背跃式跳高技术的最大优点就是能使起跳腿着地时水平速度最大程度地转化成垂直速度，并在起跳腿着地前身体离竿内倾为水平速度转化成垂直速度做平衡过渡。起跳训练中要把握好起跳点的确定，在练习的开始阶段，起跳点可以靠横杆近一点，而后逐渐稍远离横杆。起跳训练的整个过程都要以起跳点为中心，在大脑中形成一个概念：训练的目的就是要踏准这个点，这样，训练中形成的定型到了比赛中就不易被破坏。
过杆训练的最大目的就是确保身体过杆时最贴近横杆的后背相对于横杆产生一定的距离，使身体能够在水平方向上顺利地跃过横杆。这就要求背跃式过杆时要有充分的背弓反弓。在训练中，为提高背部反弓技术，较多地运用了海棉垫子垛的训练法，采用卧上垫子垛、坐上垫子垛、起跳手触高、起跳头触高、起跳摆动腿膝触高的方法，重点突出向上的意识，使动作更趋于连贯，并在逐渐向上的前提下逐渐转正身体，并仰卧在垫子上呈背弓姿势。这样就能在完整的概念中很快掌握完整的动作技术，并较快地提高成绩。
在激烈的跳高比赛中，场上情况千变万化，面对众多强手和观众的呐喊，以及许多意想不到的干扰影响，运动员的心理变化是很复杂的。这时只有良好的心理准备和场上良好的自我调控能力，才能应付各种复杂情况，保持最佳竞技状态。
比赛是在极其紧张和困难的情况下进行的，运动员大多没有丰富的比赛经验，往往会过度兴奋，过多地消耗自己的体力，致使在比赛中无法调控自己的能力。另外，观众对运动员的情绪影响也很大，观众越多，呼声越大，会使运动员产生过度紧张、增加精神负担和忧虑情况。这时要使运动员建立积极的思维定势，尽可能不受外界影响，行动果断，争取在每一个高度上第一次试跳成功。
四、结论与建议
1.心理训练能帮助运动员在大脑中形成准确的动作概念，提高跳高的速度利用率、助跑的成功率及运动成绩，是改善技术、提高训练和比赛质量的有效方法之一。
2.心理训练作为运动技术训练的辅导手段，必须与实际练习相结合，即想练结合，才能掌握正确的跳高技术。
3.在训练级比赛中采用心理辅导训练，符合大多数运动员的生理、心理特点及运动技能形成规律，有利于建立正确的动力定型和必胜的信心。
参考文献
[1]文超田径运动高级教程（修订版）[M].北京：人民体育出版社，2000。
[2]美国田径运动学会美国田径训练指南[M].北京：人民体育出版社，2002。
[3]毛兴海跳高运动员应具备的心理素质[J].田径，1994（4）：31～33。
[4]湖广银跳高运动员训练与比赛中最佳状态的调控[J].滨州师专学报，2001（2）：70～73。
拓展阅读
1、浅析体育教学中篮球运动员弹跳力的训练方法的论文
论文摘要：弹跳是篮球运动员一项非常重要的身体素质，良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证，是取得比赛最后胜利的关键。本文通过观察、分析并运用已经取得的某些研究成果对篮球运动员在实际比赛中的各种起跳进行理论研究，探寻最佳的弹跳能力训练方法。
所谓弹跳力是神经肌肉系统在触地前瞬间被拉长，后在自动（触地）转化为缩短的过程中，以很高的加速度向相反方向运动使身体产生跃起的能力。其特点是：（1）利用肌肉的弹性将肌肉拉至适宜长度（约为原肌肉长度的5%）积累弹性能。（2）刺激肌梭感受器引起牵张反射，肌梭是按比例反映肌肉伸展程度及速度的感受器，由于肌肉被快速拉长，使肌梭产生强烈的神经冲动传至中枢，中枢产生更强烈的冲动，为肌肉收缩募集更多的运动单位，提高肌肉收缩力量。（3）利用触地制动和地面的反作用力增强蹬伸力量和起跳高度。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性和灵敏性的综合体现。弹跳力的表现形式为：人体由水平位移转为向上的垂直位移。通过观察，我们发现在如今的篮球运动中，篮球运动员由于目的的不同而进行跳跃，如抢篮板球、封盖等。据统计，一场高水平的篮球比赛，如果按100分计，而投篮命中率计50%，那么单纯争抢篮板球的起跳次数就是200次。所以篮球运动员必须具备连续跳的能力，适应比赛的需要，这就要有很好的弹跳耐力素质。而篮板球是一个篮球球队的“生命线”，这些就更加说明了弹跳力对一个篮球运动员的重要性，对中学生也不例外。为此，无论教练员还是运动员都必须重视弹跳素质的发展，在比赛中掌握制空权，只有这样才能掌握比赛的主动权。
篮球运动员的弹跳具有其自身特点，即在很大程度上体现了力量素质，尤其是爆发力的发展水平。因此在选择训练方法时，一定要考虑篮球运动员弹跳的特点：一是多变性。运动员在比赛中能根据战术打法的需要，在移动或原地起跳时要跳得高，有时要连续跳且需要在高空滞空时间长，如补篮、扣篮、跳传球等。二是多样性。在比赛中起跳方式多，有原地双脚起跳，有移动中的单双脚起跳等，几乎包括了所有的起跳方式。
1.全面发展原则
篮球运动员弹跳素质基础是十分重要的。所以运动员的每一个下肢肌群都要进行全面的力量训练，使运动员下肢各部位的肌肉都得到锻炼，为专项技术训练奠定良好的基础。
2.共同作用原则
动作的完成涉及原动肌、协调肌和对抗肌，所以青少年篮球运动员进行下肢力量训练时要有效的考虑肌肉工作方式和篮球专项动作的一致性，在发展力量素质的同时，达到既提高肌肉工作的协调能力，又能达到改进技术的目的，使训练形成一个协调的整体系统。
3.系统训练原则
篮球运动员下肢的力量训练应全年系统安排。经过系统训练，肌肉力量增长很快，但停止训练后力量消退也很快。因此，在保证恢复和不出现肌肉损伤的前提下，应坚持力量素质的系统训练。
1.负重练习法
训练应以发展肌肉体积为主，以达到增强肌肉力量的目的，并以发展大肌肉群带小肌肉群的发展。练习最好从踝关节以下的小肌肉群开始，负重练习强度以中小强度为宜。青年期的负重练习可采用大强度、大负荷练习方法。
采用超等长练习，因为超等长训练能提高运动员快速收缩能力。各种快速跳跃练习有触胸跳、弓箭步跳、半蹲跳、直腿跳、立定跳远、蛙跳、连续双脚跳栏架，连续在沙坑上单、双脚跳起摸高等。采用不同高度和形式的跳高练习，如徒手的双脚高台跳下后紧接跳上、负重（身穿加重背心或腿绑沙袋，6～10千克为宜）由上向下跳台阶、负重（6～10千克）由高处向下跳成半蹲等，通过以上这些练习方法和手段，提高膝关节、踝关节力量和小肌肉群力量，同时还可以结合篮球比赛或训练中的技术动作，做跑动中突然性的急停跳投，突然性的向侧、向前、向后撤步跳起做断球、投篮等的徒手动作练习。 3.腰腹背肌肉练习法
可利用仰卧起坐、仰卧举腿或利用器材，如在肋木上悬垂举腿，肩负杠铃体前屈、体侧屈、转体等，手抓杠铃（30千克左右）作直臂直膝抓举，或40千克左右的箭步抓，还可以采取收腹曲腿跳、分腿跳、跨步跳、蛙跳等，以此来提高腰腹背肌力量和全身协调用力。
1.正确看待体重和弹跳力的关系
通常情况下，人的体重越大其最大力量越高。这是因为力量在很大程度上依赖于肌肉横断面、肌肉数量、肌肉、肌肉间的协调性、肌纤维类型和肌肉拉长的能力等。篮球运动员的最高目标是保持最大力量，减少体重，增加相对力量；另一条途径是提高力量，保持体重，最有效的办法是发展弹跳力，同时适当地增加活动中的体重。
2.积极热身，避免运动损伤
每次训练前要进行充分的准备活动，使肌肉发热有弹性，做好高度紧张的准备；完成每一个动作都要高度集中注意力，当肌肉出现疼痛、变硬时，须注意调节负荷。肌肉疼痛是损伤的信号，应适时地中断或变换训练内容。
3.所有练习都要求技术准确，动作协调，注意技术细节的基本要求，完善肌肉协调性
为了发展弹跳力，所有练习动作一开始就要以爆发式速度进行，每组练习都要做到使神经肌肉精疲力竭，缩短组间休息，有效地发展无氧代谢的竞技能力。练习之后要采取积极或消极的恢复方式作一些拉长肌肉和韧带的恢复性练习。
4.大肌肉群和小肌肉群的训练方法是不一样的
在大肌肉群的力量练习中，要坚持发展最大力量的方法，以阻力大、组数多、次数少为原则；在小肌肉群的力量练习中，要坚持逐渐加深刺激，不断加大动作难度，以阻力小、组数少、次数多为原则。
参考文献：
[1]许博.篮球专项弹跳素质及其训练方法[J].天津体院学报，1998（3）.
2、影随我动我随心动作文650字议论文高二作文
佛说：“人如水，生活如杯。”我说：“人如水，生活如泥。”
人好比是一汪清水，杯的形状是什么样的，水的形状就是什么样的。杯正则身直，杯斜则身歪，杯碎则身毁。其实不然，人怎能如此脆弱。一杯水倒如泥土中，看似水没有了，可是泥土却湿润了，既而长出了植物，是水改变了泥，还是泥改变了水呢？其实两者都变了。
当环境可以改变时，那就去改变环境。
如果我有咖啡豆的本领，那我就去改变水的颜色和味道。没有条件可以创造条件，人如果不会改变，今天的世界则还将是原始状态，哪里有什么高楼林立美轮美奂之景呢？有能力，就要不怕困难，我的心中梦想是什么样的，我就要跟着梦想去改变周围的环境。
当环境不可改变时，那就去改变自己。
人的力量是有限的，不要去相信在任何时刻都是人定胜天，那样人岂不是宇宙的主人？我们是大自然的孩子，即使我们不能将自然全部改变，可是自然却赋予我们智慧。愚公移山是不够聪明的。何谓移山？无非是要改变我与山的方位关系，这就有两种选择。一是将山铲平搬运到我的身后，而是我翻过山到山的那一侧去。我想大家都会选择后者去改变自己吧。可是当这种改变稍微变换了一下形式就会迷惑了我们的双眼，使我们不能及时改变自己。
如果我们的面前有一堵墙，当然如果它只是在我们的面前存在一次的话，我们就二话不说的绕过去，但如果这堵墙时时刻刻的摆在我们面前，我们还能每次都避开它，绕而行之吗？我们就该改变它，推倒它。
因此环境和自己都不是一成不变的。大自然中有自己的规则，“背斜成谷，向斜成山”人也有自己的改变，“修身养性，陶冶情操”善万物之得时，感吾生之行休？当晋朝的不良官风不可改变时，陶渊明改变了自己；当三重大山压在人们身上时，**家改变了社会；当你与环境不一致时，你改变环境，还是自己？
影随我动，我随心动。心中挑亮一个正确的方向，想怎么变，就怎么变！
3、进度管理改进对工程管理影响分析论文
摘要：在进行建筑工程管理的过程中，需要注意对工程进度进行关注，首先需要保证建筑工程的施工质量符合要求，然后根据工期规定顺利完工，让施工效率得到提高，只有如此才能让建筑单位的市场竞争力进一步提高。加强进度管理是非常重要的具有不可忽视的作用和价值。
1.1能够全面提高建筑工程的整体质量
在进行建筑工程施工的时候，不单单需要分析施工技术，还需要改进和加强进度管理方法，只有如此才能让建筑工程的施工质量获得大幅度的提高，另外，还需要注意加强施工单位的内部管理工作，确保企业能够充分总结经验，在建筑行业长久、稳定、快速的发展。在施工的时候，一定要保证建筑工程的整体质量，另外还需要确保建筑工程管理符合要求，如果无法达到这个要求，就会造成施工进度被拖延，如果情况严重，还会由于赶工期、简化工艺等原因造成建筑工程的寿命大幅度下降，所以一定要施工的过程中，做好相应的现场施工质量管理工作，落实每一个施工细节，另外，还需要使用一些新技术、新方法让建筑施工的效率能够得到大幅度的提升，让建筑企业的快速稳定发展。另外在建筑工程管理的时候，一定要改进相关的管理模式，加强施工材料、设备等相关方面的管理，确保施工设备和施工材料都能符合使用要求，并且加强施工人员的水平，严格把控施工质量。
1.2保障建筑工程如期完工
对进度管理模式进行改进，能够更加明确建筑施工项目的整体内容，综合分析和计算管理过程中建筑项目的建设工程量、规模、面积、所需资金，并且对建筑工程项目的立项完工期限进行评定，根据各施工环节的进度管理确保建筑工程能够在需要的期限之内顺利完工，让建筑工程在控制质量的条件下高效率的完成任务。
1.3能够节约建筑工程的经济成本
在建筑工程管理的时候，一定要注意改进进度管理的模式和方法，并合理地对建筑工程的资金投入进行管理和控制。在工程实际施工时，需要控制建筑的施工成本，避免由于建筑工程施工过程中的失误、项目变更等因素而导致成本出现较大幅度的增加的情况，最终导致施工的经济效益大幅度降低。对于这些情况，一定要合理改进进度管理模式，并且对施工现场材料管理进行强化，在进行施工原料的采购时，需要关注和分析市场价格的变动情况，选择一些具有较高性价比的材料，在材料的质量能够达到施工标准的情况下，让材料的成本得到合理控制，另外还应该在施工材料的管理方面多下功夫，，需要记录一些大量使用的基础材料的使用周期，合理保存和管理一些施工过程中的剩余材料，避免出现材料损坏。
2.1严格落实施工各阶段分工制度
在施工的每一个环节都要对分工制度进行严格落实，将施工责任落实到个人，使用合理的奖惩制度和约束体系，促进施工人员质量意识的提高，并且将工程内容和任务有效完成，保证施工质量和进度，提高施工企业的经济效益。
2.2完善管理制度，加强工作协调
对工程进度管理体制进行完善，加强进度管理，另外还需要注意各个部门之间的沟通和交流，让进度管理工作能够发挥出它应有的作用。由于在建筑施工行容易受到很多因素的干扰，比如说材料、天气、资金等，都会影响到施工工程的顺利进行，所以需要对管理制度进行完善，制定相应的制度，并且从实际情况出发，对可能影响工程进度因素进行考虑和分析，制定相应的规章制度，进行全过程管理，比如说加强建筑材料资金的管理、合理使用资金，另外还需要进一步加强进度管理，加强部门与部门以及员工与员工之间的交流，对工作行为进行规范。
2.3加强组织管理
因为建筑工程的工期往往较短，而且施工相对复杂，很多时候需要赶进度，赶计划。为了确保施工过程中的进度管理符合要求，需要严格根据项目实施前的计划来进行操作，需要合理的分配各施工环节的施工材料、施工设备、劳动力等资源，并且积极加强建筑工程的进度计划追踪，合理的分配施工环节的进度目标，并且将责任落实到人，进一步能让相关负责人明确自身的职责，加强部门之间的配合和合作。
2.4设计科学的施工进度管理方法
建筑工程不同，施工图及施工方案也有差异，所以一定要合理的制定施工进度管理方案，依照建筑工程图纸设计施工项目的综合情况以及施工方法来等来进行制定。可以借鉴和参考相似的工程，借助科学的手段进行演算推理，有效的控制工程进度，可以通过一些计算机网络技术进行工程施工软件模拟，对可能出现的情况进行综合分析，并且有针对性的采取措施进行处理。这样可以在实际工程施工的过程中，及时的处理遇到的问题，在施工单位施工的过程中，相关工作人员一定要整体考察建材的自身数据，防止出现建材供应不足的问题，对施工工期和施工效率产生较大影响，与此同时，工程管理人员还需要工程进度材料进行关注出现的问题，以及可能对工程进度产生影响的外在因素进行总结，进一步的制定出科学合理的管理方案，保证施工的顺利进行。
3结束语
总而言之，建筑工程项目施工的过程中，进度管理具有非常重要的意义。因此在建筑工程管理的过程中，一定要加强进度管理，对建筑成本和施工质量进行有效控制，确保建筑工程能够在规定时间之内完成，让建筑工程的经济效益进一步提高，确保施工单位在建设的过程中获取更大的利益。
参考文献
[1]徐晓妮.进度管理在建筑工程管理中的重要性分析[J].中小企业管理与科技（下旬刊），2015，1（01）：113~114.
[2]朱美萍,应剑峰.当前建筑工程的施工管理与进度控制研究[J].科技创新与应用，2016（11）：145~146.
4、运动会跳高比赛作文400字以上
内容简介：作文一：跳高比赛400字 在我家的门上有一张金灿灿的奖状，上面写着“跳高第二名”。一看见这张奖状我就..
本文《运动会跳高比赛作文400字以上》由小学生作文大全整理，仅供参考。如果觉得很不错，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！
在我家的门上有一张金灿灿的奖状，上面写着“跳高第二名”。一看见这张奖状我就想起了运动会。
那天，天阴沉沉的，我们正在举行跳高比赛。有位老师在报运动员的名单，当报到“3216”的时候，我的心紧张得砰砰直跳。跳高场地在一个沙滩上，上面插着两根棒子，上面放了一根竹竿。一位老师喊到：“可以跳了！”我更紧张了，腿软得像面条，我站在起跑线了，脑子一片空白。邬老师走过来拍拍我的肩膀说：“别紧张！一定能跳过去的。”老师又喊到：“快一点”。
我开始跑了，跑到竹竿前身轻如燕地跳了过去。“跳过了”我们班的同学喊到。运动员一个接一个地跳过了……第二遍了老师又叫到我的号码。我骄傲的想：反正第一次跳过了，第二次肯定能跳过的。我不紧不慢地跑，一跳，脚勾住了竹竿，竹竿掉下了，我趴在沙滩上直想哭。邬老师扶起我说：“不要灰心。”我一定要跳过去我想。我一次又一次的跳过了，到了只有二个人的时候，虽然我很努力，可还是得了第二名。
这次比赛让我知道了不能骄傲。
一年一度的森林运动会终于开幕了。最令人期待的是跳高比赛，因为参赛选手是四个比较特殊的运动员：小兔、乌鸦、山羊和猴子。大象裁判早就来到了比赛场地，观众席上也是人山人海，而四位选手也在场外做着热身运动，个个摩拳擦掌，憋着气要一决高下。
比赛时间终于到了，大象裁判威严的一挥令旗，一号选手小兔冲上去纵身一跃，跳出了1.7米的好成绩，台下一片称赞。二号选手乌鸦也不甘示弱，他先用两条细长的腿跑起来，翅膀平举，到起跳点时翅膀轻轻一挥，像离弦的箭一样冲上去，很轻易地跳了1.85米，他潇洒的轻轻落地，惬意的享受着台下的喝彩声，满足的想：一分耕耘一分收获，以前的汗水没有白流，冠军非我莫属！三号选手山羊迈着方步走上跳台，助跑、起跳，身体在空中画下了一道优美的白色弧线，重重的落在了地上。哦！1.84米！雷鸣般的掌声响起来了，山羊谦虚的挥挥手离开了跳台。
轮到小猴了，他被前面几位选手的精彩表演弄得心里发虚，硬着头皮勉强跳了个1.42米的成绩，唉！小猴羡慕的看着乌鸦他们挂着奖牌，手捧鲜花向观众致意，懊悔得想：当初真应该像乌鸦他们一样好好练习呀！
振奋人心的运动会召开了，瞧，在赛场上那些运动健儿们矫健的身影，我不停的为他们加油助威，无论是成功还是失败，只要顽强的拼搏，胜利一定是属于你们。
跳高比赛马上开始了，我同另一个同学一起跑向赛场，我的心情一下子紧张起来。轮到了女子跳高了，我看着那高高地跳杆便使我紧张起来，心里也七上八下的。比赛正式开始了，我便更加紧张起来，前面的同学都顺利得跳了过去，轮到我了，我摆出了姿势，起跑冲刺，跳！我来到了跳杆前，刚一抬腿，那跳杆就被我碰在地上，第一次跳高失败了，我垂头丧气得回到了队伍里，心想第二次一定跳过去。又轮到我，此时我更加不安了，心砰砰跳着，像怀里揣了一只小兔似的。我盯着那长长的跳杆，再次向它冲去……唉又失败了，如果这次在跳不过去就被淘汰了。
我鼓足了勇气，信心十足得再一次向跳杆冲了过去，一条腿过去了，就在这千钧一发的时刻，我的脚又将跳杆碰掉了。我被淘汰了，虽然我失败了，但我明白了一个道理，只有拼搏了才会有收获，既使失败也没关系，不要不战而败！失败乃是成功之母，只有经历了失败，才会有成功！
前几天，我校召开田径运动会，其中有一场比赛令我感慨万千。
那是星期五的早晨，黄惟伊同学参加跳高比赛，我和张丽、卢彬彬等人怀着激动的心观看，期待着她的精彩表现。
首先是四（1）班的一个女生跳，只见她踮起脚尖，猛地向前一冲，快到跳杆时，双脚重重地蹬了一下，轻快地从跳杆上跳了过去。
第二个是黄惟伊，她也学着一班的那个女生一样，像离弦的箭一样快速地向前一冲，双脚轻巧地蹬了一下，“啪”地一下，跳了过去，我和卢彬彬连忙高呼：“黄惟伊，你真棒！”我们班的其他同学也赶快拍起了热烈的掌声。
接着，第一轮比赛被淘汰了一名四（4）班的女生。
紧接下来，（3）班和（1）班、（8）班的女选手也被淘汰了，（3）班和（7）班的女生分别获得了一二名，场上只剩下黄惟伊和（8）班的一位选手竞争三四名。本来我们班可能会胜利，但是，黄惟伊高度紧张，最终没跳过去，（8）班的同学吸取了她的教训，沉着冷静，“嗖”的一下就轻松地跳过了那么高的跳杆。
唉，黄惟伊输了，只得了第四名，我真为她感到惋惜。从她的失败中我也体会到凡事都要努力去做，轻松对待，千万不能紧张，给自己太大的压力，往往会成为成功的绊脚石。
今天是开运动会的第二天，是我和黄温伦参加跳高比赛的一天。
我七点半就已经来到了学校，离我们比赛还有很长的时间，我和黄温伦就已经在跳高场地看四年级女子跳高比赛。等她们比赛结束后，我们试跳了一次后就开始正式比赛。我的第一跳跳的太早了，不过竿矮，就轻松地跳过去了。黄温伦也跳过去了，有几位对手在第一跳失败后，在二、三跳进级。
我第二跳时沙坑旁边有几个同学在喊加油，我马上感到一股强大的力量鼓励着我，推动着我，我向我面前的竿子冲去，可惜我的脚步没有调整好，失败了。第二次我抓住机会跳过去了，那几位同学欢呼。等黄温伦跳时，又是一场欢呼。
等对手跳好之后已经有人出局，我第三跳顺利地跳过去了，同学又是一场欢呼。黄温伦也跳过去了。
郑老师鼓励我们说：“加油，下面还有很多距离。”
我在第四跳地时候，失去了第一次机会。我在自己心中暗暗定下一个目标，我要跳过我原来的成绩，第二次我跳过去了。同学又一阵欢呼。我在第五跳时在第三次机会时奇迹般地过去了。
最后，我得了第五名，也打破了我去年的跳高纪录。可是当年的冠军――黄温伦只获得了亚军，冠军是徐震格。黄温伦哭了，我也低下了头。明年是最后一次在实小比赛，我要冠军！
5、高层建筑施工管理问题分析及管控对策论文
【摘要】随着我国城市化建设速度的不断加快，城市人口数量逐渐增多，致使城市土地资源出现紧缺。为了解决城市土地资源的紧缺问题，高层建筑在我国得到了广泛的应用，通过增加建筑物的层数，满足了人们对城市土地资源的使用需求。论文对高层建筑施工管理中存在的问题进行了详细的分析，并对解决高层建筑施工管理问题的管控对策展开了深度的探讨。此次探讨的主要目的是提高我国高层建筑施工管理的水平，进而促进我国高层建筑事业的不断进步与发展。
1引言
高层建筑的施工工序复杂烦琐，并对建筑施工单位的施工技术与施工管理有较高的要求。高层建筑施工需要施工人员长期进行高空作业，施工管理难度较大，并且受施工人员和管理人员素质等因素的影响，导致施工管理过程中存在诸多问题，严重干扰了高层建筑施工的正常进行。因此，本文针对高层建筑施工管理中存在的问题，提出解决高层建筑施工管理问题的管控对策，对提高我国高层建筑施工管理质量有理论性意义，对提升我国整体建筑事业的施工管理水平有指导意义。
现阶段，由于我国高层建筑施工的多数施工人员是农民工，施工技术水平有限，掌握和运用先进的施工技术仍具有一定的难度，导致高层建筑施工过程无法满足我国高层建筑相关技术操作管理的要求，使高层建筑施工管理中出现诸多问题。另外，很多高层建筑施工管理人员的管理水平有待提高，安全意识有待加强，施工过程中出现问题后，无法在短时间内采取有效措施解决问题，缺乏对施工管理的准确了解，在实际工作中没有按照相关规定对施工进行管理，导致高层建筑施工过程中，经常出现一些安全事故，影响了整个工程的施工质量和进度。
2.2施工技术、质量与材料管理问题
近几年，随着我国科学技术的不断提高，高层建筑施工管理的科学性及专业化水平逐渐提升。高科技设备和新技术不断在我国高层建筑施工中得到应用，但是，若建筑施工管理人员未能掌握新技术及新设备的正确使用方式，会影响高层建筑的施工。建筑施工材料是高层建筑施工的根本，高层建筑施工中，每个环节的操作流程都与施工材料的应用紧密相关[1]。因此，施工材料的管理问题对我国高层建筑施工管理工作有重要的影响。高层建筑施工技术落后、施工材料质量未达标以及缺乏施工质量监管等问题，均会直接影响建筑工程的施工质量。质量问题严重时，会严重威胁高层建筑施工人员的生命安全。
3.1加强对施工人员的培训及监管
施工人员是高层建筑施工管理的主体，施工企业应始终坚持以人为本，加强对施工人员的培训和监管，以提升高层建筑的施工质量水平。首先，建筑施工单位应先制定科学合理的培训制度，定期对施工人员进行技术培训。另外，施工管理人员还应做好监管工作，建筑施工初期，要对进场的施工人员的技术水平与施工能力等进行了解，符合施工用人标准的人员方可进场参与高层建筑的施工工作。其次，高层建筑施工管理人员应定期对建筑工程施工企业内部施工人员的各项技术水平进行评比，建立激励机制，以此提升施工人员的技术能力水平。最后，高层建筑施工管理人员应实行科学化及规范化的人员监管制度，实现高层建筑施工的安全和质量目标，避免对施工人员监管不利因素的出现，进而确保高层建筑的施工管理质量有所提高。
3.2加强施工方案的管理力度
高层建筑施工管理有较强的专业性，在高层建筑的施工前期，施工单位应先制定符合建筑实际施工条件的施工方案，确定施工环节和施工顺序，并加强对高层建筑施工方案的管理[2]。具体来说，主要包括以下几个方面：（1）施工单位在获得图纸后，技术部门应对图纸进行详细的分析，以掌握图纸中的每个细节，并在图纸分析完成后，采用相应的方法向施工人员讲解，确保施工人员准确了解图纸内容，使其能够按照图纸的内容进行施工；（2）对各项施工环节进行监督，以及时发现施工中不符合设计的内容，并及时告知施工人员，促进施工的顺利进行。
3.3加强对施工材料质量的监管
高层建筑施工材料的质量是确保高层建筑施工质量的重要影响因素之一，也是高层建筑施工质量监管的主要内容之一[3]。加强对高层建筑施工材料质量的监管，有利于提高高层建筑施工质量水平。材料采购人员选择建筑材料时，应根据建筑结构的功能和施工特点等因素确定材料的型号和性能，并制定材料采购计划。施工管理人员应建立健全并认真执行高层建筑施工材料的验收与管理制度，从提高建筑施工材料的质量入手，加强对施工材料质量的监管，有利于确保高层建筑工程施工的整体质量符合国家建筑工程施工质量的标准。
4结语
综上所述，近年来，人们对高层建筑的施工管理问题十分关注，导致国家各建筑施工单位的施工工作面临巨大的挑战。本文针对高层建筑施工管理中存在的施工人员的施工技术、管理人员的管理水平、材料质量与管理等问题提出了加强对施工人员的培训及监管、加强对高层建筑、施工方案的管理以及加强对高层建筑施工材料质量的监管等管控对策，希望能为解决我国高层建筑施工管理问题提供帮助。
【参考文献】
转载请注明出处：https://www.9ppc.cn/articles/59664.html